麻麻并非完人，偶尔一样会由于常识欠缺或上班忙碌而忽视小宝的一些特别行为及生活中的一些细节。殊不知，小小的疏忽也老是会给小宝智力导致严重的不良后果。坏习惯1：长时间饱食现代营养学研究发觉，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增加。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增加，促使动脉粥样硬化发生。假如长时间饱食的话，势必所致脑动脉硬化，发现大脑早衰和智力退化等现象。坏习惯2：轻视早餐不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养提供不足，久之对大脑有害。另外，残露早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，通常吃 蛋白质 丰富早餐的小儿在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的小儿情绪和精力下降相对较快。小编支招：小宝吃早期越变越精明小家伙天天养成吃早餐的习惯，人会精明精明些，读书写字精神一样会集中些。不过，好多小家伙所吃的早餐，都不是很有营养，比如像肠仔煎蛋、速食面、肠粉、点心等，这种早餐不但油分高，盐分也高，小家伙吃完早餐已经用完一天两克的食盐分量了。西式早餐肠仔煎蛋腌制过程暗藏盐分肠仔煎蛋配一杯鲜奶是热门的早餐，太多麻麻都会预备给小家伙食，不过绝对不适合小家伙吃。肠仔是经腌制的食物，在腌制过程中增加了太多盐分，令咸度和钠质都偏高。据有关资料分析，一条肠仔就含有1克的盐分，吃两条肠仔盐分摄入已超出一天的摄入量，而1只鸡蛋亦有0.1克盐，两者同时吃，盐分会严重超标。中式早餐：肠粉豉油酱料盐钠极高又软又滑的肠粉亦是小家伙的至爱早餐，讲到食肠粉，大家当然认为酱料愈多愈好，豉油、甜酱、芝麻酱……样样不能少。但对于小家伙来说，不但营养不足，盐分也高。据营养师指出，1茶匙半豉油约含有1克的盐，而甜酱和芝麻酱亦含有少量盐分。小家伙所需食盐量较少，吃一份已经超标。零食茶点：另一高盐陷阱除了早餐外，小家伙还有好多机会踩中高盐陷阱，由于好多零食和茶点都属高盐食物，天天少吃一些，加上正餐麻麻在菜里加的盐和酱油等，盐分必定超标。至爱一览：食物及盐分含量意式薄饼（中型1/8件）1.5克薯片（1小包约50克）1克即食面（1个）1.5克芝士（1片）1克汉堡包（1个）1克肠仔包（1个）1克营养师说，肠仔、火腿、芝士、牛肉等薄饼料，大都含有盐分，不宜常吃。只适宜有时候吃一小包，吃大包的话就不得了。盐分高，且含过多味精。两块芝士已经超过1天分量，只宜有时候吃。汉堡包的汉堡牛肉加上茄汁和腌制青瓜等配料，盐分自然不少。肠仔本身含有1克盐分，加上梳打粉和发粉亦含钠质，油分颇高，小家伙绝对少吃为妙！坏习惯3：甜食过量甜食过量的小儿往往智商较低。这是由于小儿脑部的发育离不开食品中足够的蛋白质和维他命，而甜食会损害食欲，降低胃口，减少对蛋白质丰富和多种维他命的摄取，所致机体营养失衡，从而影响脑发育。小编支招：应少吃甜食您清楚的“甜食病”甜食病1：营养失衡甜食比较容易导致小宝的饱腹感，所致他不想吃正餐。因为甜食中除了大量的糖外，几乎没小宝正常成长发育所须要的其余营养物质，如维他命、蛋白质等。长此以往必然会导致小宝营养失衡，不是过于肥胖就是十分瘦弱。而小宝营养失衡又会成为引发其他病症的一个重要金神因素。甜食病2：龋齿龋齿的发生与甜食有着密切的关系。糖和其余碳水化合物既能给菌斑中的细菌供应生活和活动能量，又能通过细菌代谢效果使糖酵解产生有机酸。这些酸假如长时间滞留在牙表面和窝沟中，破坏牙表面的釉质，而其中的某些细菌又会使牙中的蛋白质溶解导致龋洞。您不清楚的“甜食病”肥胖或者龋齿都是看得见的“甜食病”。但您是不是清楚，在这背后，还隐藏着其余与甜食有关的病症，虽然你看不出明显的迹象，但它们却正真真切裁眠柴切地影响着小宝的健康……病症1：“甜食倚赖”因为小宝甜食吃得许多，让他的味觉发生改变，通常的食品，如口味比较清淡的食品就不再能满足他的须要了。他一定吃那些口味浓烈的食品，如巧克力、很甜的糖果等才会有觉得。这就会引起小宝越来越离不开甜食，甜食也越吃越多，而对其余食品则缺少兴趣。病症2：精神烦躁由于葡萄糖的氧化反应须要含有维他命B1的酶来催化。假如一直吃含糖分过多的食品，机体就会加速糖的氧化，同时消耗大量的维他命B1，使它供不应求。由于人体自身是不能合成维他命B1的，完全依靠从食品中吸收。小宝吃了过量的甜食就会影响他的胃口，导致含维他命B1的食品提供不足，最终使葡萄糖氧化不全，产生乳酸等代谢产物。这类中间产物在小宝的脑组织中蓄积，就会影响小宝中枢神经的活动，使小宝精神烦躁，发现精力不集中、情绪不稳定、爱大哭、好 发脾气 等特征。它不仅对小宝的成长发育、生活学习不利，严重的还会影响小宝智力的开发。病症3：加重钙负荷小宝吃了过多的糖和碳水化合物，人体内的代谢过程中就会产生大量的中间产物如丙铜酸，它们会使机体呈酸中毒状态。为了维持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠快参加中和效果，使小宝体内的钙质减少。而大量的钙被中和，会使小宝的骨骼由于脱钙而发现骨质疏松。另外，假如体内的钙不足，小宝就好像发现肌肉硬化、血管平滑肌收缩、调节血压的机制紊乱等特征。另外，体内钙质减少，会使小宝眼球弹力减弱，容易使小宝患近视眼或者加重小宝近视的程度。病症4：降低抵抗力、影响睡眠最近的一项研究发觉，甜食会降低人体的抵抗力。在正常情况下，人体血液中的一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14，吃了一个甜馒头后会变成10，吃了一块含糖的点心后，会变成5，吃了一块奶油巧克力后会变成2。可见，甜食对抵抗力是有一定影响的。另外，吃过多的甜食对睡眠也有不良的影响。研究人员曾对1000例睡眠障碍者进行调查，发觉87%以上的病人喜欢吃甜食。病症5：内分泌疾病假如小宝一直过多地食用含糖量很高的甜食，就会引发太多潜在的内分泌疾病。比如，小宝过多食用甜食，糖分摄取过多，血糖浓度提升，就会加重小宝体内代谢中胰岛的负担，从而诱发糖尿病。坏习惯4：睡眠不足睡眠已经成为困扰大城市小儿的第一大问题。一项最新调查显示，我国城市0—二周岁婴儿天天睡觉时间比美国同龄小宝平均少1钟头。专家表示，小宝睡眠少和父母习惯、环境因素有关，直接影响小宝今后发育、智力和学习，睡眠不足的小宝多动、好斗、易怒，学习问题多。所以，从0岁开始就应当培养小宝良好的睡眠习惯，这将使其终生受益。睡眠不足者多动易怒依据规定，婴儿的睡眠总量尽量在天天16—20钟头，日间、晚间睡眠量相等。而小宝的晚间睡眠应当为9—12钟头，日间小睡，没回长度为30分钟至2钟头。到9个月时，应建立起稳定的睡眠规律。研究发觉，夜间睡眠不足而白天爱睡觉的小宝不仅发育慢，学习问题突出，注意力、记忆能力、组织能力、创造力和运动技巧相对较差。特别是在行为问题上，晚间晚睡的小宝更容易发现好斗，同时还好像伴有 多动症 、自我控制能力差、精神不集中等特征，在情绪调节上，更容易激怒。另外，在成长发育中，晚间睡眠缺少还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损、内分泌紊乱，代谢发现问题，易发胖。睡眠习惯从0岁开始培养国际和平妇幼小儿保健专家余文副主任医师告知记者，小儿良好的睡眠习惯应当从0岁开始培养。目前好多不良睡眠习惯都是父母导致的。比如，不少年轻父母担忧小宝夜晚饥饿，硬是夜晚把他弄醒进行喂食。入睡前抱着小宝又哄又拍，哄其入睡，甚至半晚上只要小宝一哭就抱起来。专家认为，这些做法