哺乳期是可以吃一些水果的，不过生冷的食物还是要少吃，多吃含有优质蛋白的熟食，比如瘦肉、蛋类、奶制品等。还有新鲜的蔬菜。 产后不要过度劳累，要注意保证营养，少吃生冷的食物。