你好，根据描述你问的是腰椎间盘突出和骨柿概指质增生的问题。一般腰椎间盘突出会引起腰痛和放射性痛疼麻木等症状，主要是由于突出清菜的椎间盘压迫神经根引起的。一般大多数人都有骨质增生的现象，当受凉或劳累时就会诱发痛疼等不适的症状。你好，务录建议你平时睡硬板床，可以做一做腰部的牵引或理疗等，注意保暖，减少活动量，口服一些营养神经、通经活络的药物，贴一些类似功能的膏药等都能缓解症状。