一个月能减16斤，一周4斤，经验就是：早餐吃饱后，下午、晚上基本不吃啥了，可以吃一块饼乾，水果，蔬菜之类，生扛...想瘦就是不吃东西，完全没运动，嘿嘿。

你这种减肥方法恐怖啊！！！而且还没有什么效果！ 首先鸡蛋内富含胆固醇，长期过量的食物胆固醇摄入，将导致动脉粥样硬化和冠心病的发生与发展，人体一天一个鸡蛋已经是极限了，你居然一天三个，I服了YOU！再且人体需要的最基本的三大营养物质——碳水化合物、蛋白质以及维生素，你就缺了维生素，碳水化合物你根本就没...摄取！你知道吗？鸡蛋黄中其实是富含脂肪的！平时看不出，但是制成咸鸡蛋就很明显了。而脂肪代谢过程中必须有碳水化合物才能完全氧化而不产生酮体。酮体是酸性物质，血液中酮体过高则会发生酸性中毒！ 妹妹呀~不要拿自己的生命开玩笑啊！ 如果你真的需要减肥，我可以向你提几点建议，我是专业的，别不信我 一、尽量少吃动物油，但也不能不吃，最佳比例是3比7. 二、晚餐以流食为主，如大米粥。 三、饭后要三十分钟才能坐下，这样腹部就不容易堆积脂肪了。 四、多运动，这是减肥的法宝。每天坚持运动可增快人体的新成代谢，在单位时间内可比不运动者多消耗热量，运动以有氧运动为主，因为有氧运动消耗的是人体的脂肪。方法有很多种，如慢跑、跳有氧健美操、瑜伽、游泳、跳绳……。每次运动不得少于三十分钟，因为人体只有在运动三十分钟后才开始消耗脂肪。有氧运动可以塑造人的体型，通俗来说就是该长肉的地方长肉，不该长的地方不会长。 以上是我对你提的一些良心建议，其实女性身上要有一定的肉才会显出女性特有的美，真正具有审美观的男性都不会喜欢豆芽菜的。

20--30斤吧，你多高呢

我的方法 早晨吃2个鸡蛋 慢跑2000米 一杯牛奶 中午不吃饭 吃2个苹果 晚上1个苹果+慢走（直到出汗 ） 我这样 1个月减了30斤 这就差不多是节食法 我在节食法的方向上加了点东西