喝板蓝根！白云山的

多吃苹果，多喝水

多喝水吧，

多喝水大量的喝排毒，多休息不能累着的

建议您可以自己试试用点咽炎片，看看效果怎么样。咖啡和酒要少接触，还有粉尘对您刺激也是很大的，少吃点辛辣食物，平时，多用点金银花，野菊花，麦冬泡水喝，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等。