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你好，双相障碍，属于心境障碍的一种类型，指既有躁狂发作又柿府有 抑郁 发作的一类疾病。医治时除了用药外，应尽量解除或减轻患者过重的心理负担和压力，协助患者处理生活和上班中的实际困难务婚卜及问题，提升患者应对能力，并积极为其创造良好的环境，防苦唉止反复发作。
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您好，须要控制好自个的情绪经常性，可以进行心理疗法和药物疗法相结合进行调养，可以遵医嘱使用丙戊酸钠缓释片进行治理，平常须要调整好自个的状态，须要放松自个，建立积极乐观的心态
说实话你可以多信任自个，多信任他人的！ 不要想的太多，放平心境！ 估计的话，多去自然界散心！多看至看风景，自然而然调试你的心境！ 我想多少是可以帮您处理这方面的困扰的！ 祝您早日恢复！