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怀孕期暖截助间 便秘 要多喝点水多吃点蔬菜和水果耀逼，尤其是香蕉和涉且火龙果要适当多吃一些。
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我觉得自己的话最好还是能够相对养成一个良好的生活作息，你这样的情况的话应该是有出现便秘吧！
每天多喝水！多吃青菜！我每天早上是一个玉米，一杯酸奶！午餐前半小时喝一大杯水，午餐是昏素搭配！晚餐前也是一大杯水，晚餐只吃番茄鸡蛋配一小口饭。晚餐一定在六点前结束，不然不好消化！多喝水皮肤好，也能防便秘，你试试呢
怀孕期暖截助间 便秘 要多喝点水多吃点蔬菜和水果耀逼，尤其是香蕉和涉且火龙果要适当多吃一些。
我觉得自己的话最好还是能够相对养成一个良好的生活作息，你这样的情况的话应该是有出现便秘吧！
每天多喝水！多吃青菜！我每天早上是一个玉米，一杯酸奶！午餐前半小时喝一大杯水，午餐是昏素搭配！晚餐前也是一大杯水，晚餐只吃番茄鸡蛋配一小口饭。晚餐一定在六点前结束，不然不好消化！多喝水皮肤好，也能防便秘，你试试呢