吃点五谷杂粮，不要吃甜食，就好啦

可以吃点芋头，黄瓜，苦瓜，洋葱，菠菜，胡萝卜都可以的，主食以粗粮为主

洋葱，黄瓜，苦瓜，南瓜，芹菜，小扁豆之类的东西，可以上百度搜索

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您好，你的情况血糖偏高，可以吃些降糖食物，如洋葱、南瓜、黄瓜、苦瓜、菠菜、小扁豆、黄膳、薏苡仁、芹菜、藕、莱菔、韭菜、山药，银耳等，可以根据自身情况适当的选择。