您好，退奶总要有个过程的，可能需要几天的时间，建议佩戴合适记得胸罩，如果疼的厉害的话，可以试试芒硝外敷，可以帮您适当缓解一些，不建议您口服药物，容易引起内分泌紊乱的，坚持几天就会好的，希望对您有所帮助。