20个月宝宝一日三餐吃什么有营养

20个月宝宝一日三餐吃什么有营养
祁子宁_mjWR    2015-01-02 14:01    

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3-12个月:体重(kg)=(月龄 9)/2 1-6岁:体重(kg)=年龄(岁)*2 8 对比公式,有点源概略轻于平均值,但其实宝宝的身高体重们孟用和遗传也有一定关系的,宝妈要是偏瘦体型,宝宝一般也如此的. 推荐一些 辅食 吧!祝宝宝健康成长! 这个年龄的宝宝饮食可以每天安排4次三餐一点心, 早饭、大米粥1碗约60克加煮鸡蛋1个, 中饭、米饭1碗约60克加肝末炒菜花、黄瓜汤。鱼, 点心、牛奶1瓶、水果, 晚饭、面条1碗约60-75克,加青菜加肉末. 另外,可以给宝宝吃饺子。混沌、面条等崭且下面介绍几种食谱, 一、肉汤煮饺子 原料:小饺子皮5~6个,肉末1大匙,青菜末1大匙,鸡蛋液1小匙,肉汤、盐少许。 1.将肉末、青菜末、鸡蛋液混合拌匀,加少许盐做成馅,包成饺子; 2.将肉汤烧开,放入饺子煮熟即可。 二.鲜虾泥 原料:鲜虾肉50克、香油1克,精盐适量。 1.将鲜虾肉洗净,去肠泥,放入碗中,加水上笼蒸熟。 2.加入适量精盐、香油,搅匀即可。 营养提示:虾肉含有丰富的 蛋白质 、脂肪和DHA,是宝宝极佳的健脑食品。 三、虾皮紫菜蛋汤:虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段;鸡蛋一个,打散备用。用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液;随即放入紫菜、香菜,并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素,对宝宝补充钙、碘非常有益。 四、鸡血豆腐汤:把豆腐和鸡血切成细条,黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切成细丝,下入的鲜汤中烧开,加入酱油、精盐、料酒适量,用水淀粉勾薄芡,淋入打好的鸡蛋液,加香油、葱花即成。此汤颜色美观、味道咸鲜,含丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素和纤维素,有助于提高宝宝血色素。

宰鸿轩_FcEY   2015-01-02 14:30
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其他回答

亲,我觉得宝宝最好是吃的杂一点好了,不用太考究,只要五谷杂粮、鱼肉蔬菜豆制品,再加上水果就可以了。

何信然_5dDb    2015-01-02 14:28

3-12个月:体重(kg)=(月龄 9)/2 1-6岁:体重(kg)=年龄(岁)*2 8 对比公式,有点略轻于平均值,但其实宝宝的身高体重和遗传也有一定关系的,宝妈要是偏瘦体型,宝宝一般也如此的.推荐一些辅食吧!祝宝宝健康成长!这个年龄的宝宝饮食可以每天安排4次三餐一点心, 早饭、大米粥1碗约60克...加煮鸡蛋1个, 中饭、米饭1碗约60克加肝末炒菜花、黄瓜汤。鱼, 点心、牛奶1瓶、水果, 晚饭、面条1碗约60-75克,加青菜加肉末. 另外,可以给宝宝吃饺子。混沌、面条等下面介绍几种食谱,一、肉汤煮饺子原料:小饺子皮5~6个,肉末1大匙,青菜末1大匙,鸡蛋液1小匙,肉汤、盐少许。1.... 查看更多>>

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上官寒香_Mdvq    2015-01-02 14:26

最主要是宝宝是不是能够很好的吸收,营养均衡就可以了,慢慢来,不要着急.宝宝能够吃得下,没有其它方面的问题,就不用太担心了.

陈香露_qGl1    2015-01-02 14:09

均衡一下就可以了,蛋、奶、肉、蔬菜水果都吃一些

越绮怀_NIlk    2015-01-02 14:03