正确的按摩方法： 一、整个乳房的按摩 1．使用与需要按摩的乳房相反方向的手掌，从下方往上推。（10次左右）2．从乳房的外侧向乳房内侧，注意避开乳晕进行画圆的动作。（10次左右） 二、乳头的按摩 1． 用手指的指尖部分压住乳晕的圆圈部位，将乳头拉出。（5-6次左右）2．用手指水平地推，伸展乳晕部位。（...5-6次左右） 三、保持胸部优美曲线的按摩 1． 从乳房下部开始，以打圈的手势，左右一同进行按摩。（10次左右）2．从胸部上方开始到颈部，以向上托起肌肉的手势按摩。（10次左右） 关于乳头稍一碰到衣服会疼 可能会有乳腺方面的疾病 建议你去正规的医院做妇科检查

左边就顺时针，右边就逆时针，最后就挤压乳晕和乳头看有没异常分泌物