奶不够吧。可以吃黄花菜的，用红豆，大枣加红糖煮一起喝也很好使的。喝些奶粉也不错的，有时候我忙没煮汤就喝奶粉，还可金竖以吃香油炒鸡蛋，据说这个在月子里很好用，不知出了月子还好用吗，你可以试试。实在不行你就吃大公鸡加十克穿山甲汤吧，这个肯定见效，别放密祸盐，有点腻 。牛尾汤也不错裁糕贵