首先要健脾胃。要强健脾胃必须从 两方面着手： 1，养成正确的饮食、作息等生活习惯。 2，坚持每天有足够时间的适度的运动锻炼。

你的情况不是服用这些就能有用的，中医来说有气、血、精三方面三个水平来说的。 你的情况不是第一层气虚的问题了，个人认为到了第三层次精的亏损（不是指男的那个）。 如果想调理好补好气血，得先补精，精补足了，就会存得起来，这样的话就到血了。 因为精足了，就不会消耗血，血上去了就不会消耗气，这时候再补气...就很容易了。 不管怎么样调理和治疗，最基本要做到的就是：注意休息，休息是必须要做到的，再就是饮食，不能吃生冷寒凉的东西，你脾肾阳虚的，再吃这些东西会加重现在的情况。 我的建议是：你说你现在服用的两种中药，不是很见效其实也是比较正常的，因为比较轻的服用效果才比较明显。所以我建议你规律休息，规律饮食，最好每天跑步，慢跑20分钟左右，坚持每天拍打大腿两侧的胆经，从臀部直下到脚踝，从上至少拍打，每天10到20次。 只要做坚持这样一个月，会有比较好的好转的，因为这种方法有很多女生成功的。 你先不用怀疑能不能，有没有效果，最基本的我说的这方法对你来说没有任何损失和风险都是安全绿色的。 祝早日康复

黄氏当归口服液可补血，也是对症的一种方法，你所说的可能还有寒或肾阳虚症状，建议汤药解之