满意回答
宝妈你好耗葛眨，食补的话也是可以的究乔，不过卜裁就是效果比较慢一些，比如吃一些豆制品、鸡蛋、菠菜、芹菜、虾、海带都有 补钙 的效果。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
宝妈你好！孕中期正是宝宝长骨骼的时候，这个时期要多多补钙，若不想吃钙片，平时可以多吃一些含钙高的食物：虾皮、紫菜、海带、骨头汤、鸡蛋等等！如果发现有抽筋就要吃钙片了！
虾里面含钙比牛奶还多。多吃虾！油闷，红烧，应该能吃吧。
多喝骨头汤啊，天气暖和出去晒太阳
可以喝酸奶啊迪巧的孕妇专用钙不错，是咀嚼片很方便，而且味道也不错，一般人都吃的习惯的。同时可以额外通过食补，多吃含钙食物。
加载更多