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那么您自己需要保证自己的休息，可以每天拿出一点时间，不带孩子，自己出去走一密吊揭走，和朋友聚一虏坐聚。如果不想破渐出去，闭上眼睛休息一会，也可以养精神。总体宝宝妈妈自己的休息也很重要。
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其他回答
你白天假如 午睡 夜里很难入睡的话，白天还是别睡了，根据每个人不同的情况的。我白天睡三个钟头，夜里照样睡得好。
您好，一般孩子还没有养成良好的睡眠习惯，可能会入睡困难，需要家长逐渐帮助孩子养成良好的睡眠习惯，尽量在固定时间采用固定模式哄睡，慢慢就会好转