水果和粮谷类的食物有比较多的膳食纤维，可以帮助大便成型，缓解便秘的症状，小孩子便秘是可以吃香蕉和火龙果的，具有润肠通便的作用，缓解便秘的症状。 建议孩子在吃香蕉水果的时候，注意量不要太多，太多有可能导致消化功能异常，便秘严重可以用开塞露。