1.宝宝索蒸添加辅食要从液体开始，实际上从两个月的时候就已经可以开始，以液体为主，比如果菜汁，比如青菜，做法就是先将菜洗净，最好焯一下，在煮制，让宝宝少量的饮用（果汁一定要稀释，最好用温水），主要是培养宝宝的味蕾以及胃肠的适应过程。这时候主要目的不是营养，而是让宝宝适应各种味道，注意一定要稀释，不能用原汁，可能家长尝不出味道，但是乔生稼宝宝的味蕾是极其敏感的，切记。 2.便秘的情况是一般添加辅食时都会有的状况，如果没有从液体开始添加，你可以补上，循序渐进。或者你可以从米汤开始加，按一天三顿少量多次，适应之后，再开始加蛋黄，蛋黄从四分之一开始加，切记不可以太多，太多就会引起便秘，半个到一个星期之后再加到二分之一，以此类推，添加辅食之后就要开始喝水，奶水或是母乳是无法代替水。 3.如果还是有便秘的情况，可以导局给孩子推肚子，就是从上到下，36次为一组，每次可以按情况做两到三组，每天一到两次，（直接接触皮肤为好，但手一定要搓热），不但可以调理脾胃，对五脏六腑都是有好处的，可以长期使用。 4.便秘还可以用益生菌，就是酸奶里的成分，益生菌粉可以稀释到米汤里给宝宝吃，用水也可以，可以培养肠道的益生菌群，会减轻便秘的情况。直接吃酸奶也可以，但我通常是自己做的比较好，但吃完酸奶一定要漱口，不然会腐蚀牙齿。 祝宝宝健康快乐。