怀孕吃燕窝的剩眨团人多，吃海参的人少。其实怀孕吃海参或是燕窝都好。 燕窝可以炖煮成清淡甜品同时燕窝没有海参的海鲜腥味不会引起孕妇对味道的反胃。肿半而海参的海狼瓣鲜腥味比较强，同时炖煮成甜品的口味没有燕窝清淡所以孕妇一般对燕窝比较偏好。 海参和燕窝都是营养食品，它们的营养功用各不同。 燕窝：燕窝中含有三种不同的营养物质