你好，很高兴为你解答。 产后 体虚，平时注意下保证优质 蛋白质 、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防 贫血 的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜都是不错的选择。

由于小儿 生长发育 迅速，新陈代谢较成人旺盛，所产生的热量及代谢产物也相对较多。同时，小儿植物 神经发育 不健全，在入睡时，主管汗腺的交感神经会因失去大脑的控制而一时兴奋，出现汗多现象，这完全是正常的。你根据宝宝的情况判断你家宝宝是生理性出汗还是病理性出汗：五种情况下儿童属于生理性多汗 1、生理性多...汗多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。 2、婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。 3、有些活泼好动的孩子，白天运动量大，产生的热量多，机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去，热量积聚在宝宝体内，宝宝晚间体温可达38℃左右。宝宝入睡后，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。 4、小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。 5、夏天天气闷热，卧室通风不良，宝宝更容易出汗。儿童后半夜还多汗多是病理性出汗　　病理性出汗是在小儿安静状态下出现的，如 佝偻病 的出汗，表现为入睡后的前半夜，小儿头部明显出汗。由于枕部受汗液刺激，婴儿经常在睡觉时摇头与枕头摩擦，结果造成枕部头发稀疏、脱落，形成典型的枕部环状脱发，医学上称之为“枕秃”，是婴儿佝偻病的早期表现，只要及时补充维生素D和钙，佝偻病就可以得到控制，出汗也就会自止。　　假如小儿不仅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，多数是有病的表现，最常见者是结核病。结核病还有其他表现，如低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等。结核病的病儿白天活动时易出汗称为虚汗，夜间的出汗称为盗汗。除盗汗症状外，还有发热、消瘦、咳嗽等症状，化验血液，血沉值增大。如怀疑孩子感染了结核，应做肺部X线检查或做结核菌素试验以便及时诊断、及时治疗。我关注营养、教养、培养，随时更新育儿、营养等知识，一定要加我，你一定有收获，看名字。