口臭牙龈出血主要是脾虚引起的。脾虚，导致食积，食物在胃内停留时间过长，进而发臭。中急昌锅医理诊认为：脾统血。如果脾虚了，脾就不统血，就容易牙龈出血。脾虚的人往往同时还有湿气重。用什么牙膏对口臭牙龈出血是没有影响的。建议你使用健脾益胃崭笼、祛湿气的 中药 进行调理，也可以用一些调串行理脾胃的 中成药 （如参苓白术颗粒、香砂养胃片），最好到医院就诊在中医师的指导下用药。还要注意清淡饮食，不要吃很油腻的食物。平时一定注意保护脾胃，不要吃那些对脾胃不好的食物，比较难消化的食物也不适宜吃。少喝点水，喝水多易伤脾。经上述治疗会有效果的。如果不想用药治疗，那你就从生活上、饮食上进行调理。除了上述这些注意事项，还要注意睡觉前不要吃东西，不要吃宵夜，以免加重脾胃负担。平时吃东西要以主食为主，不吃或少吃 零食 ，不要吃得太杂，也不要吃得太饱。祝你早日康复。