你好，严重的产后抑郁症建议去看心理医生，并在医生指导下治疗。需服药治疗产妇，婴儿可改用人工喂养法，尽可能避免药物影响婴儿。定期门诊复查，与医生沟通，监测病情和药物副反应，维持病情稳定。

多看幽默、笑话类的书籍，通常放声大笑。笑会使脸部的某些肌肉活动增强，促使其所连接的神经向大脑传送高兴的信号，进而改进心情向高兴的方向发展。同时笑能增大人体对氧的摄取量，促使大脑进入相似于静坐的恍惚状态，而改进心境。

想一些令人愉快和快乐的事，即便是处境对您不利也要装作自个很高兴，这样会自动地提升体内血清素的含量，促使您不吃好的心情。

产后有点忧郁症，最好采用心理治疗。据有关人士调查，约有2/3的产妇在产后出现一定程度的焦虑、不安、情绪低落，容易发生情绪抑郁。发生抑郁前，产妇有产后心理适应不良、睡眠不足、照料宝宝过于疲乏等情况出现。但大多数情况较轻，而且对产妇的生活及哺育宝宝等方面没有什么影响，属于一种正常的情绪反映。首先你要保持...良好的心态，减少自己的压力，积极面对生活，不要回忆不愉快的事情，多参加活动，做自己感兴趣的事情。必要时及时进行心理治疗。