学习压力每个学生都会有，重点是要学会自我调节。缓解学习压力，一方面可以自我调节放松：可以分配时间锻炼身体，看看电影，看看杂志，听听音乐，和朋友聊天等劳逸结合，总之，放松自己的心情。对于大多数同学来说，学习本身就是一件孤独、枯燥的事情，要学会适应并享受。 另一方面，压力产生的源头在于学习问题，所以缓解 压力最根本的方法还是提高学习效率，取得一个好成绩，增强自信心。 学习复习，最重要的就是跟着老师走，上课听讲，下来之后总结、归纳、理解记忆、做题实战运用。此外，学习中要学会：根据自己的学科情况、薄弱科目制定学习计划，合理规划时间，查缺宝劳补漏、复习提升。 除此之外，还可以通过练习《精英特速读记忆训练》来激发大脑潜能，提高学习和复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能，培养训练者直接把视觉器官感知的文字符号转换成意义，消除头脑中潜在的发音现象，越殊泳过由发声到理解意义的过程，形成眼脑直映式的阅读方式，实现阅读提速、整朗劳射体感知、理解记忆、注意力集中的飞跃。 用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5-10倍左右，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩