你好!头痛本是中医临床常见症状，而经期前后头痛，更是部份妇女的梦靥，此时若能根据体质，于月经前后，施以中药调理，则可治本而解除长年头痛。中医学理中，认为头是“诸阳之会”，全部脏腑之精华皆向上输送于头部，故若气血充盈，阴阳升降如常，且无外来寒热等病气入侵，则不会产生头痛；所以不论是感受风、寒、湿、热之病气，或是痰浊、瘀血阻滞，致使浊气上逆；或情志郁闷，郁久化火，火气上冲；或气血虚弱，无法营养脑髓，均会引起头痛常它，因此治疗时需去除病因，才能缓解疼痛，在经期前后，若能遵守下列生活原则，更可提高疾病治愈率： 1.避免过度运动或劳累，慕絮纪以防经血过多、经期延长或闭经。 2.饮食宜少吃生冷及辛辣刺激物，多饮温水。 3.生活起居有节，避免淋雨、涉水，勿用冷水洗澡、洗头。 4.保持外阴部清洁，禁止盆浴，定时换卫生棉。 5.减少情绪波动，保持开朗心情。下列药膳，月经前以止痛红糖水为主，经期后则以补气补血、行气解郁、化痰降浊等药膳为主，可根据体质选用：【止痛红糖水】材料：川芎3钱，牛膝3钱，香附3钱，延胡索3钱，益母草5钱，当归3钱，红糖1至2汤匙。作法：将中药材放入纱布袋中，加1000cc水，熬煮45分钟，过滤后加入红糖，即可饮用。功效：活血行气止痛；适于经期头痛。时机：月经将行前3天，开始服用3-5剂，至经行后无头痛则止。【玫瑰麦茶】材料：玫瑰花3钱，麦芽5钱，石斛5钱，桂圆1两及川芎1钱。（1天份）作法：加适量水煮约45分钟，过滤后加入冰糖，即可代茶饮用。功效：疏肝解郁，行气止痛；适用于情志郁闷，口干口苦，头痛目濇，疲劳无力，食欲减退， 月经不调 等证属肝气郁结者。【化痰降浊茶】材料：竹茹1个，白扁豆3钱，生薏仁5钱，茯苓3钱，蔓荆子1钱。（1天份）作法：将中药材放入纱布袋中，加1500cc水，熬煮45分钟，即可代茶饮用。功效：清热化痰，降浊止痛；适用于头痛头重，痰多胸闷，恶心 呕吐 ，嗳气吞酸，心烦口苦等证属痰浊上扰者。【滋阴补血鸡汤】材料：乌骨鸡腿1只，当归3钱，白芍3钱，黄精5钱，川芎1.5钱，白扁豆3钱，菊花3钱。功效：滋阴补血止痛；适于月经后头晕头痛、脸色苍白或萎黄、唇白目旋、心悸健忘及眼睛干涩等证属阴血不足者。【参苓益气粥】材料：党参3钱、茯苓3钱、当归1.5钱、 枸杞 5钱、柴胡1钱、生姜3片、适量肉丝及大骨高汤、米1杯。（2天份）作法：将药材（枸杞除外）放入药袋中，加10杯水，大火煮滚，转为小火煮约1小时，取药汁加入高汤及米，熬煮成粥，最后加入肉丝、枸杞及盐，熟后即可食用。功效：补气养血，明目止痛；适用于常见面色萎近潜黄不华、月经后头痛、疲劳加剧、疲乏无力、四肢冰冷、食欲不振、及腹胀便软等症属气血不足者。