你好，你 的描述可能性最大的是， 腰肌劳损 ，在人群中很常见，主要表现腰部的酸痛，腰的屈伸受限，可以表现反复发作，不易彻底治愈，一般多见于 劳累 受寒后加重，此为 明显的发病诱因。如果症状不是太严重，可以用理疗方法如 远红外线烤灯 中频电疗法 等等，配合 风湿膏药。平时多注意休息和腰部的保暖，做好这...些事情后，一般都会慢慢康复，如果效果不好，建议去医院看看。