您好，盐吃多了一般不会有胃胀体验的，您有可能是消化不良或者胃动力不足引起的胃胀，但是高钠饮食（盐吃得多）会有一些健康危害的，可能会加剧高血压、脑血管病变、肾血管病变、骨质疏松的风险，建议您每日摄盐量最好不要超过5g，希望可以帮到您。

sorry,我为金币来。

要少吃盐多喝开水

少吃……。

孕妇要少吃盐会有水肿的