产后产妇的盆腔肌肉会出现松弛，盆底康复通过对盆底肌肉的锻炼和电刺激疗法修复盆底的神经及肌肉的损伤，使阴道更好的回复到紧缩状态，可以起到预防产后尿失禁和盆腔器官脱垂的作用。

因为在孕期的时候整个子宫这么大里面有羊水有胎盘，这么大的重量压在盆腔的肌肉和韧带上面会造成拉伸，所以产后要进行盆底康复。

产后可以做缩紧肛门阴道的动作，每次收紧不少于3秒后放松，连续做15-30分钟，每日可以早中晚各进行1次。