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可以试一下，运动方面呢笼竞训,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果. 控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，绣导在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 饮食要清淡。要少吃盐，少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，震裁它会增加你的热量。
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你好朋友,根据你的提问,这个是不建议的.用开水,而且要晚上才可以喝的
可以试一下，运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 饮食要清淡。要少吃盐，少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增...
你好，柠檬加蜂蜜水用温水泡就好，这样一般不会破坏维生素C 的。