阿胶性味甘、平，有滋阴补血、安胎的功效。据研究，阿胶含有多种蛋白质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。此外，阿胶还能升高血压，防止失血性休克 牛奶冲服： 将阿胶粉碎成细粉状，每次取3克置于牛奶杯中，边加入边搅拌，使阿胶粉充分溶于牛奶中，温服，口感香甜绵软，回味悠久。 核桃性温、味甘、...无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老 核桃的食法：将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳萎、健忘、耳鸣、尿频等症。 黑芝麻古称胡麻，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。它还含有多种维生素和芝麻素、芝麻酚、甾醇及卵磷脂等营养素。黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起抗衰老和延年益寿作用。 杏仁祛痰止咳；平喘；润肠；下气开痹 食用前必须先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质；产妇、幼儿、实热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。 所以,体虚体热的人还是少吃为好

阿胶补血，不过一定要正宗的阿胶才有补血作用 黑芝麻黑发，含维生素E也较多，也含不饱和脂肪酸，对身体很有好处，维生素E可以抗衰老，美容 杏仁也属于坚果类，里面含镁元素比较多，增加个人魅力 都是美容食物哦！