乳母补钙可通过4条途径: 第一，饮食供应营养丰们慕蛇富的食物，在乳汁分泌高峰期，每日补充2g钙和等量的维生素D，含钙和VD高的食源悠物有牛奶、豆制品、禽蛋、鱼、虾乔悠、海产品、骨头汤等。