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你好，看了您的描述，可以一起泡水喝，西洋参有清热 去神恨叹火 ，滋阴的效果，苦参也有清热的效果，可以一起去火解毒。 口腔溃疡 、火旺等建议用两位中药泡水喝会很有功效，建敲捆议试试，此外可以医治爱睡觉症局近，有助于集中 注意力
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健康指导： 苦丁茶 和柠檬水可以一起和，起到润肠通便、美容养颜的疗效，可是也不能长时间的喝，由于这样会影响肠道的免疫能力，使肠道菌群失调，建议挑选运动减掉肚子，由于只有运动减掉肚子才能真正的把脂肪转换为能量消耗掉。
您好，依据你描述的这种情况来看这里有一些 肥胖 你说的这种办法瘦身的功效不是很好可以通过正确的办法调整。给你的建议就是,你可以适当的喝一些决明子茶而且也可以适当地进行运动锻炼和 健身 等办法调养都有一定的效果。