这种情况首先要积极锻炼身体，多吃些羊肉狗肉等基唤半温热食物，可以多喝薏米粥。要注意保暖，远离潮湿逝局的环境。可以服用黄芪颗粒侨团。人参健脾丸调理一下。可也以找中医服用中药治疗。