坐月子是为了让身体的各个器官得到恢复，子宫的正常恢复期为6-8周，30天只是一个大概，根据个人情况不同，有的人会做月子超过30天。 坐月子并不是要一直卧床躺着，偶尔也要下床运动，这样可以促进血液循环，帮助身体的回复，但是动作要轻柔，注意保暖。