性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌,促进润滑,还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到 阴蒂 更加容易达到高潮和更加体会到快感.阴蒂是女性最敏感的部位要好好利用,必要的时候可以配合图像和声音的刺激试试,增加一点情趣也是可以的.

你好，这种情况考虑是 肾虚 的症状，目前这个问题我建议及时的多沟通，适当节制 补肾 治疗。

建议先从心理调节，不要为了高潮为了性而行，多寻找心灵的交融。建议心理调节，规律三餐，按时休息，希望可以帮到您。