痛经的话一般吃点热性的食物就好了，也没有什么很多要专门去吃的，只要避免生冷寒凉和辛辣刺激性食物就好，另外，你说的那个静络美可以试着毫佳满用用，暖宫的，对缓卫虏解玻辉痛经也是有疗效的。