［学龄前饮食］孩子缺锌，常常没胃口，求给孩子补锌的食谱？
匿名用户 2011-08-08 12:29
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给孩子补锌呢，贝壳类海产品、红色肉类和动物内脏都是锌的极好来源。我推荐一道金针肥牛酸菜汤。 食材：3碗水+肥牛肉200克蒸坊 +金针菇100克＋1块 家乐牛肉浓汤口味浓汤宝(辅料：酸菜100g) 做法：锅中放入3碗水，煮沸后加入1块浓汤宝， 再加入肥牛肉和酸菜，煮滚后加入金针菇改小火再煮一会就好了。 肥牛美味且含丰富的锌，金针菇含钙、铁等营养，酸菜开胃可口，在补锌的同时也能让宝宝食欲大增。不过做这道菜也需要美味的汤底来提味，没有时间炖汤的父母可以用家乐浓汤宝来作汤底，在保证美味营养的同时，也不会花太多时脚裕间来烹饪！这里也推荐你去看看家乐321食谱，里面有针对胃医香径口不好的孩子提出的饮食建议，应该对你有所帮助！
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补锌你可以给孩子常可以吃牡蛎、核桃、蛋类等这些富锌的食物； 当然要效果更好的点，可以直接吃新稀宝牌锌硒宝片，这个吸收更好，补2-3个月就能补上了。 可以去找找。
喝补锌口服液估计也有效果哈
含锌量高的食物： 一 粗粮 例如：大豆，豆制品，谷物，粗面粉。 二 海产品 例如：鱼虾，海蛎，带鱼,沙丁鱼,昌鱼,黄鱼等 三 动物肝脏 例如：猪肝，牛，羊等肉类 三 蔬菜 例如：芹菜,土豆,大白菜等 四 水果 例如：香蕉，苹果等 可以根据自身情况，给孩子添加进行食补. 如果确定缺锌了，最好给孩子选个...
虾皮紫菜汤，海带排骨汤等
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