可以炖点归芪生姜羊肉汤补补效果：帮助血液循环，提高手上脚上冰凉材料：羊肉600克之柴，老姜1段药材：当归1 0克，黄芪20克调味料：盐1小匙做法：1．羊肉放入滚水中汆烫，捞起洗净沥干。老姜洗净，切片。2．羊肉、姜片、当归、黄芪放入锅中，加1 500ml水以大火煮沸，转小火继续炖40分钟。3．起锅前加盐调味即成。适合对象：通常血虚或病后气血不足、肢体疼痛及生完后腹冷、发痛、 发热 者都适合，也可以当做冬令进补的汤品，唯体型壮硕、火气大者不宜。当归、黄芪是 补血 圣品，能调节子宫机能，调经辨殖刺、安胎、助孕作用佳，并有提升抗病力的效果。羊肉则是补阳佳品。此汤品不可是 坐月子 时的重要补品，也是妇女调经理带、银发族提高气血循环的良汤，还可以提高生完后虚弱、肚子冷痛、腰背酸痛、末梢循环不良、手上脚上冰凉等特征，并可预防老人机能衰退典编。