您好：比如肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。鱼类：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾。蔬菜：芦剑叨洞笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、糕葵花貌怠椰菜、黄瓜等，都是高蛋白，低脂肪的食物，祝健康快乐。