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西瓜肿禁、葡萄、柚子、樱桃、香崭慕蕉、草莓、木瓜、蓝莓、哈密瓜等都可以急瓦狼吃，但不宜过量。夏季尚需多吃西瓜汁及冬瓜汤以清热解暑。
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西瓜、葡萄、柚子、樱桃、香蕉、草莓、木瓜、蓝莓、
亲，坐月子只要是当季的新鲜蔬果都能吃。月子期间要多注意饮食均衡，多点休息，身体才会恢复快点的。
关于冬季坐月子吃蔬菜的问题，一般来说，菠菜和甘蓝是月子妈妈们补身的蔬菜佳品，菠菜含有丰富的叶酸和锌，甘蓝则是很好的钙源。甘蓝、洋葱、番茄、红黄彩椒和黄瓜，加上一点盐和橄榄油拌匀，不但能促进食欲，更可以满足哺乳期母亲一天所需的大部分维生素、矿物质等营养素。