气血不足食疗，气血不足吃什么食物？适宜食物主食及 豆类 的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。

我当时也是的中度 贫血 ，后来医生给开的 阿胶 浆口服液，到了最后是直接开的药片的呢， 产后 也吃了两三瓶的。

产后 补血 ，首选当然是红枣！对于“一日三枣，青春不老”的红枣，它的补血功能当之无愧地排行第一。红枣具有极其惊人的补血效果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种 微量元素 都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养丰富，健脾养胃，益血宁神。最后给这位妈妈介绍大枣 黄豆 粥的...做法，这款粥品有着神奇的补血养颜功效哦！ 大枣黄豆粥 原料：黄豆50g，大枣10个，粳米200g 方法： 1、将黄豆浸泡4-8小时，大枣用温水洗净备用。 2、粳米淘洗干净后放入锅中熬煮，水开后放入黄豆熬煮40分钟。 3、再加入大枣另熬40分钟即可。

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