缺钙引起肌肉痉挛，也就是所谓的抽搐。饮食中补钙食品奶及奶制品，海带及虾皮，豆制品，蔬菜（如小白菜、芹菜、雪里蕻等），动物骨头等；如果缺钙明显时还需要加补钙片。

腿常抽筋可能是 缺钙 、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量 补钙 ，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化.你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。最好孩子吃点钙片，我记得当时怀孕有我家小王子的时候吃的钙片，伊分子酪蛋白钙，没有出现过腿抽筋的现象...。