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你好！根据你的情况分析，建议你尽快复查遮称虏个某宰彩超看一下。指导意见，针对你的涌寸问题建议你尽快复查一个子宫附件的彩超看一下胎位和胎儿的发育情况。
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建议你剖腹产来终止妊妊娠,双顶颈超过9.5MM就是手术指症
宝妈可以多运动，比如爬楼梯，逛街啥的，身边最好有人陪伴哦，以免遇事慌张呢。预产期前后半个月都是正常的，注意胎动哦。
建议你及时查清楚为好的。按照你说的情况最好是产检，不能排除是缺氧引起的胎动减少。
可以去医院打催产针发动宫缩。自己在家用的方式不保证安全啊，一定要在医生的允许和监护下进行。