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您的情况好像是感受了风寒湿邪气导致，医治的话要以活血化瘀，疏经通络笼堡评为主。可以采取传统的艾灸恢复理疗，同时吃点独活寄生汤，要强体育运动锻炼，早晚散步、避免受凉和受寒；生活要有规绣豆律，确保充足的舞抹睡眠。
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这种情况通常的情况往往是有骨关节炎、劳损的情况导致的常见的。这种情况通常的情况做拍片检查的。通常的情况可以采用中药、理疗、外用药物、消炎止痛 药物等医治的。不要劳累受凉的。
你的情况好像是腰椎疾病、神经痛、劳损的情 况导致的，建议最好X线或者核磁共振检查，确定后可采用物理医治的，必须时做手术进行医治的。