你好,骑单车，即可以瘦腿还可以 瘦肚子 。做扬卧起做和呼啦缘某指圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调贵搁节全身上下，对肚子也是个很好的 减肥 法哦。还有睡前深呼吸50下。走路贵录的时候，有意识的收腹， 抬头 挺胸，腹部会结实。