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这个不用太过担心，也有很多孕妇像你一样的情况，不想吃或不愿吃吃不下等等，最宝宝一样健健康康。一般平时生活中注意均衡饮食，保证营养，完全可以满足宝宝生长发育需要。只是说，鱼和核桃含进大脑发育的营养素较丰富，多吃点可以给宝宝生长发育提供更多的保障。当然能吃最好还是尽量吃。
你好，这个没有什么严格的规定，整个孕期都是可以的。孕期的最初3个月是胎儿大脑发育的关键时期，因此，孕期的最初 3个月被称为脑神经细胞激增期。在胎儿大脑发育的这个阶段，准妈妈能摄入充足的营养是生育健康聪明宝宝的前提，所以可以在这个时候多补充点儿鱼和核桃，有助于大脑发育。
核桃一天至少2个，对宝宝脑袋发育好