只喝牛初乳是远远不够的，食物营养要丰富。 能增高的法殖食物 如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合),那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、敢侨豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、过降今蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。