这位女士，如果你有这现象，最好以后都不要看恐怖片了，建议你观赏比较愉悦、祥和的节目，调整心情，学会忘记恐怖片情节。希望帮到你。

这是接触了恐怖事物后产生的不适应感，是内心缺乏安全感的表现。建议可以进行心理咨询，通过一些心理疗法让你慢慢放松，希望对你有帮助。

据你描述这是恐惧症，由于看了恐怖片心理留下阴影而造成恐惧。建议进行心理咨询，运用心理学疗法进行治疗，如催眠，系统脱敏疗法等来进行治疗，希望对你有帮助。

根据你目前描述的这种情况是由于情绪受到过度刺激所导致的精神紧张现象也就是我们所说的焦虑症。在这种情况的时候我们要保持情绪稳定。转移注意力同时多参加一些户外活动，配合口服一些养血安神口服液，多元维生素片，谷维素片。或者七叶神安片进行治疗。