不爱吃饭可以通过以下几个方面来改善： 1．培养良好的饮食习惯。定时、定量给孩子进食，减少两餐间的零食，养成不挑食、不偏食、吃得杂、吃得全的习惯。吃饭时不要逗孩子说笑，不要边看电视边吃饭。这样会影响胃肠蠕动和消化腺的分泌，导致消化不良。不要蹲着吃饭，否则会引起嗳气、呃逆、腹胀，影响进食量。 2．增加膳...食烹调品种花样，刺激孩子增加食欲。同时要防油腻太过，油腻日久，会影响消化功能而厌食。应注意荤素搭配，并以清淡食物为主(如米、面、蛋、奶、蔬菜等)，脂肪食品为辅。 3．保证充足睡眠。孩子处在发育成长阶段，每天应保证10小时以上的睡眠。不要让孩子长时间地看电视、玩游戏机，要及时诱导其休息。 4．多吃含锌食物。锌在动物性食物如瘦肉、蛋、鱼及干果中都有。缺锌还可延缓孩子的生长发育，家长应给孩子多吃点含锌丰富的食品。

多带宝宝去公园或者小朋友多的地方，和小朋友交朋友玩耍，这样宝宝会变的外向开朗的。多陪陪宝宝，变着花样给宝宝做饭。

小孩都贪玩，给他建立合理的生活规律，什么时间吃饭？什么时间玩？如果贪玩不吃饭，收了他的玩具，狠心就是他哭也不理他，非把饭吃了再玩，慢慢就改过来了。

个性内向需要到外面多和其他小朋友等交流，可以改变的。 小宝宝这么小怎么能听大人的安排呢，呵呵 很多小宝都不爱吃东西，经常变变花样吧， 没有一个小孩不爱玩的。不爱玩就不正常了

了解他，关心他。如果没有办法就去儿童保健所，让医生看看......