吃面喝一些发奶的汤达

面条，鸡蛋，

你好，月子里都是要吃一些下奶的东西和对孕妇本身有帮助的食物，比如猪脚汤，鸡脚汤，鱼头汤等，还要吃一些水果蔬菜，以增加维生素，和防止便秘的。

你好，这期间不要食用凉，生食，辣，涩，等刺激性食物，可以适当增加每天进餐次数，减少进餐量。

猪蹄花生汤，大骨汤，鸡汤，每顿饭要吃青菜，再吃点水果