你买各种谷物来熬粥，每天就喝粥吃鸡蛋，蔬菜水果也要吃，蔬菜少吃，水果建议吃西瓜，榴莲，每天最后吃。不要吃肉！葱姜蒜也不吃。熬粥记得要稠。保证你消化好，肠道好，油也要少吃，鸡蛋一天最多三个！怎么吃随便你最好煮鸡蛋鸡蛋羹。