恩钙片的种类是很多的啊，你可以吃钙尔奇或者是使用玛特纳都是可以的啊，其实呢你如果是没有任何的症状是不需要吃这些的药物 的啊，你可以 在日常多吃一些含有钙剂高的食物就可以了吗，比如说鸡蛋牛奶就是不错多大啊

钙尔奇

也可以从食物中获取钙，比如虾，排骨